Когда мы печемся о близких и всеми фибрами души желаем остановить активное употребление, мы мечтаем об одном - лишь бы остался живой!!! Обратившись за помощью в центр, мы отправляем родных выздоравливать.

И многим кажется, проблема решена - ведь человек находится в центре, и можно отдохнуть, отстраниться от проблемы, остаться в стороне. Но это коварное заблуждение..., которое сопровождает большинство родственников. Не начав менять себя, мы там и останемся - в боли, в страдании, один на один ... со смертью.

Одним из условий успешной реабилитации зависимых является участие в процессе выздоровления всех близких людей. Нам нужно делать что-то для себя.

Что это значит? А значит это то, что настала пора уяснить: зависимость - семейное заболевание и все симптомы болезни присущи и нам. Страх, лицемерие, эмоциональная захваченность жизнью других людей, боязнь сказать правду, низкая самооценка, гиперконтроль и прочее, что разрушает не только психику, но и физическое здоровье человека.

Мы часто даем правдоподобные обещания и редко выполняем их, обижаемся там, где можно и простить, критикуем людей, питая свое эго...

Те люди, которые все же решаются вникнуть в процесс выздоровления не по наслышке знают, стабильное посещение групп улучшает настроение, чтение литературы позволяет понять, что такое, к примеру, тяга и как с ней работать, общение с психологом не только снимает тревожность, но и задает правильный вектор развития.

И наши мотивы становятся ясными - теперь мы понимаем и хотим не только, чтобы они "остались живыми", теперь мы знаем - менять нужно все: взгляды, отношение и качество жизни. Смещая фокус на себя, мы вдруг понимаем, что напрочь забыли о себе, и нужно срочно исправлять положение.

И этот процесс для каждого должен стать естественным и непрерывным. Так как цели и мотивы нашей жизни - новые убеждения и новые установки! Наша жизнь может стать достойной и счастливой! И мы способны это сделать.

О том, с чего начать и как продолжить, специалисты центра рассказывают на онлайн вебинарах и группах самопомощи. Если вам нужен наш опыт, мы готовы поддерживать и сопровождать вас на каждом этапе реабилитации близких вам людей.

Автор: Грушецкая А. С.

Знаете ли вы, что сила повторов уникальна по своей природе. То, что повторяем мы из раза в раз, создает нейронные связи, которые в последствии и определяют наше мышление, поведение и наши привычки.

Допустим, родственник наркомана или алкоголика подвержен тревоге, страхам, одиночеству. И это оправдано. Нам трудно быть счастливыми, ведь программа нейронный связей работает уже бессознательно и часто против нас.

Чтобы выйти из разрушительной модели поведения, необходимо создавать новую, доселе неизвестную, но в глубине души быть может долгожданную новую нейронную связь. И здесь помогут повторы.

К примеру, пообещать себе и точно выполнить - позаниматься с психологом не разово, а ввести в свою жизнь систему встреч 2 раза в месяц в течение полугода, посещать с готовностью родительские группы, писать анализ чувств, делиться опытом с другими и просто полюбить себя.

Повторы новых действий однозначно выведут на новый уровень - гораздо легче и проще станет жить. Сила повторений уникальна! вроде и банально, но точно работает! Именно поэтому специалисты центра рекомендуют полностью завершать реабилитацию зависимых (от 8 до 12 месяцев).

На все ведь нужно время!

Невозможно решить проблему на старом уровне сознания! Знания, практика, группы, общение! Повторы! Повторы! Повторы!

Зависимость - коварная и хитрая болезнь. Под ее удар попадает самое близкое окружение зависимых - родители, дети, друзья и коллеги, когда во время активного употребления психоактивных веществ они теряют способность жить счастливо, самообладание становится шатким, идет разлад в каждой сфере жизни.

Поэтому силой повторов нам нужно закрепить и приумножить позитивный взгляд на жизнь, осознанно и постоянно нарабатывать новые привычки. Снова и снова, изо дня в день делать то, что делали до нас другие.

Специалисты центра всегда готовы в трудную минуту поддерживать нас и делиться опытом выздоровления! А нам лишь нужно настроиться и пригласить в нашу жизнь новые привычки!

Автор: Грушецкая А. С.

Мы несовершенны! Но в каждом из нас живет стремление к лучшему, движение к превосходству, путь к идеалу. Хорошо, если такая потребность ведет к развитию личности без надрывов и гипертребований ко всему живому. Но часто перфекционизм, обнажая нарцистические наклонности зависимой или созависимой личности, не дает даже взяться за дело, заранее обесценивая результат.

"Только идеально!" "Даже не пытайся!", "Ничего из этого не выйдет!"

От здоровой мотивации перфекционизм отличается маниакальным, навязчивым характером. У "нашего брата" перед началом любого дела, любых проектов: мысли - как пчелинный рой, "стОит - не стОит","нУжно - не нУжно", "бУду - не бУду". И мы торгуемся с собой, но чаще даже не беремся за дело, так как завышенная планка нас пугает заранее.

Тысячи людей, поддаваясь перфекционизму, так и не приходят к чему-то глобальному, полезному, нужному.

Здоровая мотивация обычно связана с адекватной самооценкой и уровнем притязаний, то есть выражается в спокойной и разумной постановке целей, пускай и трудных, но в принципе, при условии маленьких шагов, достижимых. Они соизмеримы с собственными способностями и возможностями.

Для перфекциониста ситуация совсем иная. Его цели определяются с опорой не на собственное Я, а на внешне заданные параметры и ориентиры - кем-то провозглашенные ценности, стандарты, эталоны. Тем самым человек невольно загоняет себя в западню - невыполнимость задачи обрекает его на неудачу.

Хуже того, естественные и неизбежные промахи и затруднения, возникающие в реальной жизни при решении почти любой задачи, деморализуют перфекциониста, заставляют его считать себя неудачником. И даже достигнутый результат, пускай и объективно весьма впечатляющий, не приносит ему удовлетворения, поскольку изначально не дотягивает до идеала.

Нам нужно уходить от идеалов, ставить перед собой реальные цели, дробить их на части и делать шаги. Нам нужно принять необходимость действий и позволять себе допускать ошибки. Без промахов и ошибок мы не получим опыта.

Принимайте себя и ваших близких такими, какие мы есть на самом деле! НЕ сравнивайте себя с другими! Исследуйте искусство маленьких шагов! И помните закон продуктивной жизни - "важно только сегодня".

Автор: Грушецкая А. С.